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Fitnesskurse

Kräftigungskurse

Rückenfit:

Für alle, die sich für einen gesunden Rücken stark machen! Besonders, wenn Sie öfters Verspannungen und Schmerzen spüren, kann Ihnen dieser Kurs helfen.

 

Body and Mind Kurse - "bringt Körper und Geist in Einklang"

Gyrokinesis® - Eine Reise durch die Wirbelsäule

„Eine Reise durch die Wirbelsäule“ - Das bewegte Training ist ideal für einen schmerzfreien Rücken und eine starke Körpermitte. Erleben Sie die sieben natürlichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule auf eine neue Art. Die Wirbelsäule wird durch fließende spiral- und wellenförmige Bewegungen mobilisiert. Der Beckenboden und die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur werden sanft gekräftigt.

 

Slings®Pilates

Präzise, konzentriert, zentriert... ein außergewöhnliches Training! Durch die Seile werden die klassischen Pilates-Übungen noch effektiver und abwechslungsreicher. Ein intensives, aber sanftes Training für die Körperhaltung und Körperwahrnehmung.

 

Dance-Fitness Kurse

Zumba®

Die Tanz-Fitness-Party – macht Sie fit mit noch mehr Spaß! Sie verbessern Kraft und Ausdauer zu lateinamerikanischer und internationaler Musik und fühlen sich danach großartig!

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Präventionskurse

Präventives  Rücken- & Gelenktraining

Am Arbeitsplatz und in unserem Alltag haben wir zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit wenig Bewegung einhergehen. Daraus können oftmals Rücken-, Hüft- oder sonstige Beschwerden des Bewegungsapparates folgen.

Genau hier setzt dieser Kurs an: Durch Rückwärtsbewegungen wird der Körper wieder aufgerichtet und bekommt allmählich seine natürliche Haltung zurück. Trainiert wird in diesem Kurs 2x pro Woche im Kursraum und an den five-Geräten. Nach der Absolvierung des 4-wöchigen Kurses, haben die Teilnehmer die Möglichkeit regelmäßig an ‘five‘ zu trainieren.

Weitere Informationen zum five Rücken- und Gelenkzentrum im wende.punkt finden Sie HIER!

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Rehasport

Orthopädie und Neurologie

Nach Verordnung des Arztes über meist 50 Einheiten können Sie bei unseren festen Rehasport-Gruppen durch ein spezifisches Training (Hüft-Knie-/ Schulter-HWS-/ Wirbelsäulen-Training) oder ein unspezifisches Training Ihre muskulären Defizite in Angriff nehmen.

Bitte sprechen Sie uns nach Erhalt der Verordnung (bereits von der Krankenkasse genehmigt) an!

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Kursplan

 

Hier gelangen Sie zu unserem Kursplan.

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