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Gesundheitsorientiertes Gerätetraining

Nach dem Prinzip: Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit - Faszien führen wir Sie in das Gerätetraining ein, auch wenn Sie noch nie an Geräten trainiert haben. Uns geht es darum, dass Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen! Deshalb führen unsere Trainer mit Ihnen einen Check des persönlichen Gesundheits- und Fitnessstandes durch.

Danach bieten wir unseren Mitgliedern ein Einführungstraining mit individueller Trainingsplanerstellung, die auf Ihren Testergebnissen und Ihren individuellen Zielen basiert. Um die perfekte Begleitung für Ihr Trainingsjahr zu sichern, haben wir das Vitalsystem eingeführt. Beginnen Sie am besten heute! Einfach Probetraining vereinbaren! Unten auf Kontakt klicken und schon kann es losgehen! Wir freuen uns auf Sie!

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Ausdauer: Ausdauertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System

Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Sie kommen bei leichten Anstrengungen schnell aus der Puste? Sie wollen Ihren Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf erhöhen?

Ein gezieltes Training an unseren Cardio-Geräten hilft ihnen dabei, diese Probleme zu lösen. Für ein noch genaueres Training können sich unsere Cardio-Geräte mit einer Polar-Uhr verbinden, um so das Training über den Puls optimal zu steuern.

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Kraft: In 22 Minuten zum Trainingserfolg

Mit dem eGym-Kraftzirkel können Sie in kurzer Zeit ein Ganzkörpertraining absolvieren. Das Training kann durch unsere anderen Geräte und Übungen ergänzt werden. Hier können unter anderem auch Freihanteln und der Slingtrainer zum Einsatz kommen.

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Beweglichkeit: five richtet wieder auf

Am Arbeitsplatz und in unserem Alltag haben wir zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit wenig Bewegung einhergehen. Daraus können oftmals Rücken-, Hüft- oder sonstige Beschwerden des Bewegungsapparates folgen.

Genau hier setzen wir mit dem five-Konzept an: Durch Rückwärts- und Ausgleichsbewegungen an den five-Geräten arbeiten wir entgegen der gebeugten Körperhaltung. Der Menschen richtet sich somit selbst wieder auf und die ursprüngliche Beweglichkeit sowie Rumpfstabilität wird gefördert.

Weitere Informationen zum five Rücken- und Gelenkzentrum im wende.punkt finden Sie HIER!

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Faszien: Wer sich nicht bewegt, verklebt!

Was sind Faszien überhaupt? Faszien finden sich überall in unserem Körper. Sie sind feine, zähe bindegewebige Häute. Sie spielen für die Gesamtbeweglichkeit eine wichtige Rolle und sind oftmals Auslöser für Rücken- und Gelenkbeschwerden.

Mit einfachen Beweglichkeits- und Blackroll-Übungen können Sie Ihren Faszien etwas Gutes tun.

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Vitalsystem: Ihre persönliche "Trainings"-Jahresuhr

Unser Betreuungskonzept: Das Vitalsystem. Abwechselnd finden Vorträge, Workshops und Einzeltermine zu verschiedenen Themen statt, um Ihnen das nötige Know-how für Ihr Training an die Hand zu geben.

Außerdem kontrollieren wir gemeinsam Ihren Leistungsstand, um sicher zu gehen, dass Sie Ihr Ziel erreichen.

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