Gerätetraining

FIVE RICHTET WIEDER AUF!

Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der gebeugten Haltung und richtet den Menschen selbst wieder auf. Die ursprüngliche Beweglichkeit und Rumpfstabilität wird somit gefördert.

Weitere Informationen zum five Rücken- und Gelenkzentrum im wende.punkt findest du HIER!

 

Das moderne Zirkelkonzept von eGym

Melden Sie sich zu einem kostenlosen Probetraining an und starten Sie in ein neues Zeitalter des Trainings!

 

 

 

Das Training im wende.punkt Fitness in Meßstetten ist maßgeschneidert für Ihre Ziele! Lernen Sie uns kennen und überzeugen Sie sich von der Fachkompetenz unserer Fitnesstrainer, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.

Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining! Völlig unverbindlich zum Kennenlernen!

 

Gesundheitsorientiertes Gerätetraining:

Nach dem Prinzip: Aufwärmen - Krafttraining - Dehnen führen wir Sie in das Gerätetraining ein, auch wenn Sie noch nie an einem Kraftgerät trainiert haben. Dem Team des wende.punkt Fitness in Meßstetten geht es darum, dass Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen! Deshalb führen unsere Fitnesstrainer mit Ihnen einen Check des persönlichen Gesundheits- und Fitnessstandes durch.

Hierzu gehören:

  • Ihre aktuellen Körperwerte: Blutdruck, Körperfett und Muskelmasse, etc.
  • Ihre koordinativen Fähigkeiten auf dem Physiomat®
  • Ihr Fitnesslevel anhand des Polar Own Index®
  • Ihre Cardio-Einweisung mit ihrem eigenen POLAR® Brustgurt
  • Ihre Rumpfstabilität nach McGill®, um die Kraftverhältnisse von
    Körpervorder- zur -rückseite und der seitlichen Rumpfmuskulatur zu bestimmen.

Für Senioren bieten wir außerdem einen speziell auf diese Zielgruppe abgestimmten Check.


Danach bieten wir unseren Mitgliedern ein Einführungstraining mit individueller Trainingsplanerstellung, die auf Ihren Testergebnissen und Ihren individuellen Zielen basiert.

Ein besonderes Augenmerk wird auf ein alltagsnahes Training gelegt. So werden je nach Trainingsziel und Leistungsstand Übungen mit Hanteln, dem Slingtrainer oder kleinen Zusatzgeräten durchgeführt. Auch kommt der Physiomat® in der Trainingsgestaltung zum Einsatz. Hierbei können Sie individuell Ihr Gleichgewicht schulen, die Tiefenmuskulatur ansprechen und Ihre koordinativen Fähigkeiten trainieren.

Um die Muskeln nach der Anstrengung ideal zu dehnen, lernen Sie in der Stretch & Relax Einführung, wie Sie Ihre verkürzte Muskulatur effektiv dehnen und so Ihre Muskelbalance wieder erlangen. Innerhalb des ersten Trainingsjahres werden mit unseren Mitgliedern zwei Re-Checks nach 6 und 9 Monaten durchgeführt, damit Sie Ihre Erfolge zusammen mit unseren Trainern kontrollieren und Ihr Training an den persönlichen Fitnessstand anpassen können.

Beginnen Sie am besten heute! Einfach Probetraining vereinbaren! Unten auf Kontakt klicken und schon kann es losgehen! Wir freuen uns auf Sie!

Öffnungszeiten Fitness: Hier klicken | Öffnungszeiten Therapie: Termine nach Vereinbarung